Qui suis-je ?

Dans une société sans cesse en mouvement, où nous sommes sans cesse informés, alarmés, sollicités, il est parfois difficile de ne pas se laisser gagner par le stress et les peurs.

Les effets délétères du stress sur la santé ne sont plus à démontrer, et malheureusement le stress s’entretient, se nourrit de lui-même et il est parfois difficile de sortir la tête de cet imbroglio. J’ai moi aussi à certains moments de ma vie, fait cette expérience de pilote automatique, avec les pensées négatives, les insomnies, les douleurs, la perte de confiance en soi…

La sophrologie a été pour moi un chemin pour refaire connaissance avec moi-même : avec mon corps tout d’abord, « se remettre à l’écoute de ses ressentis » et puis laisser s’exprimer le mental « ce qui est bon pour soi, ses valeurs… », puis de refaire l’expérience de la joie, du bonheur.

La sophrologie c’est une méthode qui utilise le pouvoir de la pensée positive, c’est une méthode qui permet de faire une pause, de prendre un peu de recul, de changer son angle de vue peut-être et de réinstaller un cycle positif.

Aujourd’hui j’accompagne les autres, je les aide à remettre du calme dans leur corps et dans leur tête avec les outils de la sophrologie.

Je les aide à se retrouver, à se réconcilier avec eux-mêmes peut-être, à se repositionner dans leur vie professionnelle ou personnelle selon eux-mêmes avec bienveillance sans jugement et dans le respect.

Je les accompagne pour retrouver une vie plus apaisée et plus alignée à leurs besoins, à leurs limites, à leurs souhaits.