Séance de sophrologie de groupe en visio par zoom:
« Prendre un temps pour soi, pour se détendre et se recentrer »
Lundi de 18H30 à 19H30
Inscription préalable par mail à ibelletsophro@gmail.com
ou par téléphone 06.69.35.01.40
Participation 9€
Box Sophro » Renouer avec le sommeil »
- 1 présentation théorique animée en visio par zoom pour comprendre:
le sommeil, les troubles du sommeil et l’apport de la sophrologie et de la gestion du stress pour réduire les troubles du sommeil
A l’issue de la présentation un questionnaire à compléter et à me remettre pour être au plus prés de votre besoin
- Un protocole accompagné en visio par zoom de 8 séances hebdomadaires pour renouer avec sa capacité à dormir
- 8 audios correspondants aux 8 séances animées
Tarif groupe 3 personnes maximum, créneau décidé à travers un doodle :
225 € / personne ( paiement possible en 4 fois sans frais)
Tarif individuel: créneau défini au préalable ensemble: 370 € (paiement possible en 4 fois sans frais)
Box Sophro » Maîtriser ses pulsions alimentaires »
- 1 présentation théorique animée en visio par zoom pour comprendre:
les pulsions alimentaires, le schéma corporel, le lien entre stress et pulsions alimentaires et l’apport de la sophrologie et de la gestion du stress pour réduire les pulsions alimentaires.
A l’issue de la présentation un questionnaire à compléter et à me remettre pour être au plus prés de votre besoin
- Un protocole accompagné en visio par zoom de 9 séances hebdomadaires pour maîtriser ses pulsions alimentaires
- 9 audios correspondants aux 9 séances animées
Tarif groupe 3 personnes maximum, créneau décidé à travers un doodle :
250 € / personne ( paiement possible en 4 fois sans frais)
Tarif individuel: créneau défini au préalable ensemble: 400 € (paiement possible en 4 fois sans frais)
Box Sophro enfants » Vivre sereinement mes émotions »
- 1 Présentation théorique + 1 cahier jeux
+3 ateliers d’1H30 + 2audios
1 box qui à partager (parents/enfants)
- Objectifs:
Qu’est-ce qu’une émotion ? (Rôle, Message, Durée…)
Quelles sont les différentes émotions et les émotions ambivalentes.
Identifier nos émotions, reconnaître qu’on est en proie à une émotion, accepter mes émotions
Acquérir des techniques pour réguler mon émotion.« Etre soi, Vivre mieux » avec mes émotions.
Tarifs:
-
- Tarif groupe de 3 enfants : 60 €/ enfant
- Tarif individuel (enfant seul ou parents /enfant):150 € (paiement possible en 3 fois sans frais.
[/vc_column_text]
Tarifs