L’accompagnement Individuel

L’accompagnement individuel permet de s’adapter aux contraintes pratiques ou individuelles de chacun. Uniquement sur rendez-vous, au cabinet 1000B avenue de l’Europe  13760 saint Cannat ou exceptionnellement à votre domicile si votre état le necessite.

Cet accompagnement se déroule en toute confidentialité.

L’accompagnement individuel peut s’appliquer à tous les domaines de la Sophrologie :

Stress, Pulsions alimentaires, Sommeil, Douleurs Chroniques, Confiance en soi, Accompagnement thérapeutique, Changements de vie, Optimisation de potentiel…

Comment ça se passe ?

Une première séance d’1h30 pour faire connaissance, connaître vos antécédents, et définir l’objectif que vous souhaitez atteindre avec la sophrologie.

Durant cette séance je vous présenterai aussi la sophrologie, ce qu’on peut en attendre, ses limites, sa pratique ainsi que mon mode de travail.

A l’issue de cette séance, j’élaborerai un programme de séances personnalisé et spécialement adapté à votre objectif et à votre histoire personnelle.

Ensuite une séance par semaine, tous les dix jours ou tous les quinze jours. Ce sont des séances d’1 H qui se déroulent toujours selon le même schéma :

Un temps d’échanges verbaux pour évoquer votre évolution vers votre objectif, ensuite une pratique de trois ou quatre exercices de décontraction physique, puis une visualisation mentale et un nouveau temps d’échanges sur votre perception de la séance.

Petit à petit, vous vous libérez de vos tensions et apprenez à mieux gérer votre stress au quotidien.

A travers vos ressentis, vos sensations, vous identifierez vos besoins, vos limites.

Vous redécouvrirez au fil des séances vos capacités, nous stimulerons vos ressources mises en veille.

En vous familiarisant puis en vous appropriant les outils de la sophrologie, vous reprendrez le cours de votre vie en harmonie avec vous-même.